?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Я подготовила большой материал с разными нестандартными рецептами свежевыжатых соков, которые в период авитаминоза будут очень полезны. Я очень старалась, поэтому буду рада, если вам понравится и окажется полезным.
Жду ваших отзывов :)

Пост - ТУТ
корр_IMG_6691

Как правильно пить свежевыжатые соки:


  • Фреш надо пить в течение 10 минут после приготовления, тогда он сохраняет максимум полезных свойств.(кроме свекольного!)

  • Не допускайте соприкосновения сока с металической посудой, метал разрушает витамины.

  • Не пейте на голодный желудок соки из кислых фруктов (ананас, апельсин, лимон, грейпфрут, яблоко). Это вредит желудку. Такие соки натощак лучше пить в сочетании с другими фруктами и овощами.

  • Для наилучшего усвоения лучше всего смешивать фрукты и овощи. Фрукты богаче сахарами и витаминами, а овощи – минеральными солями.

  • Пить соки лучше в первую половину дня, так как они очень бодрят.

  • Так как соки получаются очень концентрированными, лучше всего их разбавлять водой.

  • Соки содержат достаточно много сахара, поэтому если хотите похудеть, пейте сок за пол часа до еды, это снизит аппетит.

  • Не рекомендуется принимать соки с едой, так как сахар соков начинает расщипляться и бродить, вызывая дискомфорт.

  • Соки содержат кислоты, поэтому пейте их через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
southern_blotti
Mar. 3rd, 2014 08:27 am (UTC)
Как Вы думаете, с какого возраста можно употреблять фреши?
koshattenn
Mar. 3rd, 2014 07:22 pm (UTC)
ЧИтала, что маленьким, вообще нельзя. А к годам 4-м, можно давать фреши, разбавленные водой в пропорции один к одному и только из одного вида фрукта или овоща. Вообще, они очень концентрированные, наверно детский организм их так не переносит, как взрослый. Ещё во фрешах много сахара, важно чтобы детки пили водичку потом, чтобы не было кариеса. В общем, с детским вопрос не берусь давать советы, вот то, что читала когда-то :)
apdance1
Mar. 22nd, 2014 12:42 pm (UTC)
У Вас чудесный журнал (который я к сожалению редко читаю...).
С Днём рождения !!!

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Olga Garces
May. 12th, 2014 10:44 am (UTC)
Присоединяйтесь к нашей системе поиска рецептов
Добрый день! Наш сайт mytasteukraine com - мотор поиска рецептов с сайтов и блогов. Загляните к нам, и если сайт Вам понравился – добавьте Ваш блог в разделе топ блогов и мы сделаем ваши рецепты доступными для большего количества интернет пользователей.

С уважением
( 4 comments — Leave a comment )